Plan 3 ACTIVARE Full Body – Feel the BURN

Accesorii necesare: o saltea de sport + internet+ o bandă elastică circulară+ o bandă elastică noncirculară + două gantere/ discuri de 500 g ( sau două sticle de apă de 500 ml fiecare) + o bară ușoară ( coadă de mop/ mătură sau un prosop menținut tensionat în permanență în timpul executării exercițiului propus) .

Planul 3 : ACTIVARE Full Body- Feel the BURN este un GHID perfect pentru tine dacă ești obișnuită să faci sport, perfect pentru tine dacă ai parcurs Plan 1 și Plan 2 , perfect pentru tine dacă ești foarte ocupată și vrei să faci din mișcare un stil de viață, perfect pentru tine dacă vrei să îți îmbunătățești tehnica de lucru a exercițiilor fizice, perfect pentru tine dacă vrei să arăți mai bine făcând sport doar câteva minute pe zi și să te bucuri de mai multă energie.

Planul de 4 săptămâni cuprinde antrenamente înregistrate care există deja pe canalul meu de YouTube, însă le-am grupat asemenea unui super program de fitness ce te pot ajuta să devii mai Fit fără să ajungi la epuizare, fără să simți tensiuni și alte dureri în corp.

Vei primi un document cu planul scris și tot ce trebuie să faci este să dai click pe cuvintele albastre ( ele conțin linkuri inserate) și vei fi direcționată către antrenamentul pentru ziua respectivă. Simplu, nu-i așa?

Antrenamentele cuprind exerciții simple și eficiente pentru activarea întregului corp: abdomen, spate, brațe, fesieri, picioare. 

Investiția ta este de 50 lei.

Imaginează ți că poți să arăți mai bine, să te miști mai bine și să te simți mai bine în corpul tău făcând doar câteva minute de sport pe zi.

Nu mai sta pe gânduri și pune mâna pe acest ghid de tonifiere potrivit pentru mișcarea ta zilnică. 

La finalul celor 4 săptămâni poți relua încă o dată Plan 3, iar de data aceasta să folosești o bandă elastică mai dură și este foarte posibil să poți folosi gantere de 1 kg pentru rutina de brațe.

De unde ideea?

Am primit des întrebarea – ” Cum pot folosi materialul tău de pe YouTube să activez musculatura întregului corp, să rămân perseverentă, să nu ajung să urăsc sportul, să îmi recapăt tonusul, energia și pofta pentru mișcare? ”

Așa a venit inspirația să creez planuri de antrenament generale accesibile tuturor cu scopul de a te ține activă, sănătoasă, să rămâi perseverentă, să fixezi obiceiul de a prioritiza mișcarea învățând să execuți corect exercițiile fizice pt sănătatea articulațiilor, a coloanei vertebrale. Sunt planuri de mișcare compuse din antrenamente înregistrate care există deja pe canalul meu de YouTube.

Nu mai amâna și pune- ți mușchii la treabă. Învață să îți asculți corpul pentru a-ți găsi ritmul propriu.