Pachetul include:
Plan 1 – Pur și Simplu Mișcă-te
Plan 2 Varianta 1 – Fă MIȘCARE- Fă CONSECVENT- pentru un corp ARMONIOS
Plan 2 Varianta 2 – FĂ MIȘCARE- FĂ CONSECVENT- pentru un corp ARMONIOS
Plan 2 Varianta 3– FĂ MIȘCARE- RĂMÂI PERSEVERENTĂ! Corp ARMONIOS și SĂNĂTOS
Plan 3 ACTIVARE Full Body – Feel the BURN
Accesorii necesare: saltea de sport + internet + o bară ușoară ( coadă de mop/ mătură sau un prosop menținut tensionat în permanență în timpul executării exercițiului propus) .
1.Plan 1 – Pur și Simplu Mișcă-te
Am primit des întrebarea – ” Cum pot folosi materialul tău de pe YouTube să activez musculatura întregului corp, să rămân perseverentă, să nu ajung să urăsc sportul, să îmi recapăt tonusul, energia și pofta pentru mișcare? “
Așa mi-a venit ideea să creez planuri de antrenament generale accesibile tuturor cu scopul de a te ține activă, sănătoasă, să rămâi perseverentă, să fixezi obiceiul de a prioritiza mișcarea învățând să execuți corect exercițiile fizice pt sănătatea articulațiilor, a coloanei vertebrale. Sunt planuri de mișcare compuse din antrenamente înregistrate care există deja pe canalul meu de YouTube.
Planul 1 , Pur și Simplu Mișcă-te, este un GHID perfect pentru tine dacă ești începătoare, perfect pentru tine dacă nu ai mai făcut sport de multă vreme, perfect pentru tine dacă ești foarte ocupată și vrei să faci din mișcare un stil de viață, perfect pentru tine dacă vrei să îți îmbunătățești tehnica de lucru a exercițiilor fizice, perfect pentru tine dacă vrei să arăți mai bine făcând sport doar câteva minute pe zi.
Planul de 4 săptămâni cuprinde antrenamente înregistrate care există deja pe canalul meu de YouTube, pe care le-am grupat asemenea unui super program de fitness ce te pot ajuta să devii mai Fit fără să ajungi la epuizare, fără să simți tensiuni și alte dureri în corp.
Antrenamentele cuprind exerciții simple și eficiente pentru activarea întregului corp: abdomen, spate, brațe, fesieri, picioare.
În unele zile vei avea sesiuni de doar 5- 10 minute iar în alte zile, maxim 30 de minute.
2. Planul 2 : Fă MIȘCARE- Fă CONSECVENT- pentru un corp ARMONIOS, Varianta 1, este un GHID perfect pentru tine dacă ești obișnuită să faci sport, perfect pentru tine dacă ai parcurs Plan 1: Pur și Simplu Mișcă-te, perfect pentru tine dacă ești foarte ocupată și vrei să faci din mișcare un stil de viață, să rămâi perseverentă, perfect pentru tine dacă vrei să îți îmbunătățești tehnica de lucru a exercițiilor fizice, perfect pentru tine dacă vrei să arăți mai bine făcând sport doar câteva minute pe zi și să te bucuri de mai multă energie.
Planul de 4 săptămâni cuprinde antrenamente înregistrate care există deja pe canalul meu de YouTube, însă le-am grupat asemenea unui super program de fitness ce te pot ajuta să devii mai Fit fără să ajungi la epuizare, fără să simți tensiuni și alte dureri în corp.
3. Varianta 2– FĂ MIȘCARE- FĂ CONSECVENT – pentru un corp ARMONIOS
reprezintă continuarea Variantei 1 a planului 2, și te ajută să rămâi perseverentă cu scopul de a progresa. Devii mai puternică și disciplinată!
Planul de 4 săptămâni cuprinde antrenamente înregistrate care există deja pe canalul meu de YouTube, însă le-am grupat asemenea unui super program de fitness ce te pot ajuta să devii mai Fit fără să ajungi la epuizare, fără să simți tensiuni și alte dureri în corp.
Vei primi un document cu planul scris și tot ce trebuie să faci este să dai click pe cuvintele albastre ( ele conțin linkuri inserate) și vei fi direcționată către antrenamentul pentru ziua respectivă. Simplu, nu-i așa?
Antrenamentele cuprind exerciții simple și eficiente pentru activarea întregului corp: abdomen, spate, brațe, fesieri, picioare.
4.Varianta 3– FĂ MIȘCARE- RĂMÂI PERSEVERENTĂ! Corp ARMONIOS și SĂNĂTOS
reprezintă continuarea Variantei 2 a planului 2, și te ajută să fixezi mai bine obiceiul de a face sport și să evoluezi. Devii mai puternică și disciplinată!
Planul de 4 săptămâni cuprinde antrenamente înregistrate care există deja pe canalul meu de YouTube, însă le-am grupat asemenea unui super program de fitness ce te poate ajuta să devii mai Fit, să faci sport cu bucurie și să execuți corect exercițiile fizice.
Antrenamentele cuprind exerciții simple și eficiente pentru activarea întregului corp: abdomen, spate, brațe, fesieri, picioare.
Vei primi un document cu planul scris pebtru fiecare plan de antrenament și tot ce trebuie să faci este să dai click pe cuvintele albastre ( ele conțin linkuri inserate) și vei fi direcționată către antrenamentul pentru ziua respectivă. Simplu, nu-i așa?
5. Plan 3 ACTIVARE Full Body – Feel the BURN
este un GHID perfect pentru tine dacă ești obișnuită să faci sport, perfect pentru tine dacă ai parcurs Plan 1 și Plan 2 , perfect pentru tine dacă ești foarte ocupată și vrei să faci din mișcare un stil de viață, perfect pentru tine dacă vrei să îți îmbunătățești tehnica de lucru a exercițiilor fizice, perfect pentru tine dacă vrei să arăți mai bine făcând sport doar câteva minute pe zi și să te bucuri de mai multă energie.
Planul de 4 săptămâni cuprinde antrenamente înregistrate care există deja pe canalul meu de YouTube, însă le-am grupat asemenea unui super program de fitness ce te pot ajuta să devii mai Fit fără să ajungi la epuizare, fără să simți tensiuni și alte dureri în corp.
Vei primi un document cu planul scris și tot ce trebuie să faci este să dai click pe cuvintele albastre ( ele conțin linkuri inserate) și vei fi direcționată către antrenamentul pentru ziua respectivă. Simplu, nu-i așa?
Antrenamentele cuprind exerciții simple și eficiente pentru activarea întregului corp: abdomen, spate, brațe, fesieri, picioare.
Recenzii
There are no reviews yet.